27週6日妊婦、寝起きに足がひんぱんにつりそうで怖い

27週6日、寝起きに足がつりそう(こむら返り)でこわい

 

夜寝て朝起きるときの寝起き。そして、昼間のお昼寝、どちらでも日々経験しているちょっと気になることがあります。

 

それはこむら返り。5月の半ばあたりからちょっと気になっていたんですが、最近はますます気になっています。

 

寝起きに襲われる「こむら返りがきそうな、つーーーん」の感覚

 

あまり夜にしっかり寝られないので、お昼寝も2〜4時間とか、長めに寝ることが多い私です。昼間は暑くなってきたからなんだろうなぁ、きっと水分もちょっと不足してるからなんだろうなとは思うんだけれど・・・・

 

 

 

あ、でも、つってはいないんです。

 

 

つりそうな「きゅーーん」がきて、慌てて、こむら返り様どうにか静まってくだされ!!!となだめておさまっていただく感じです笑

 

 

 

どんな動作をしたときにつりそうなやつがくるかっていうと・・・

 

はい、目覚めます。意識が戻ります。

 

 

伸びをします、ううーーーん

 

 

 

 

ここ!!ここ!!!

 

 

このときに、ふくらはぎに嫌な緊張が走るんですよ・・・。

 

 

気持ちよく、うーんと伸びきりたいのをちょっと抑えて、足を伸ばすのをやめて様子見。それでもきゅーんが続くなら、姿勢を変えて、様子見。

 

 

きゅーんの段階なら、これで大体治まります。そして、ドキドキしながら起き出して、麦茶を一杯飲み干す、と。

 

 

夜に寝る前に、もうちょっと意識的に水分を取ったほうがいいんでしょうかね・・・。
でも、そうすると夜にものすごくトイレが近くなって、下手したら1時間〜2時間もたずにトイレに行きたくなるから、寝るどころじゃなくなっちゃって。

 

 

 

なかなか、加減って難しいものですね^^;

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