助産師さんにほめられた♪赤ちゃんが喜ぶおっぱいマッサージの成果!

助産師さんにほめられた♪おっぱいマッサージの成果!

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37週の検診(こちらの記事です→37週0日、11回目の検診!)で、助産師さんが、おっぱいチェックをしてくれたんですが・・・

 

 

バッチリだね!よく出ているね、これなら赤ちゃんも喜んでくれるよ!って・・・
めっちゃほめられました!むしろちょっと驚かれました!

 

ここまでおどろかれるくらいのコンディションバッチリのおっぱいケア、どんなことをやっていたかをお教えします!

中期の頃から、お風呂タイムと必ずセットでおっぱいケア

私の通っている産婦人科では、母乳育児が推奨。

 

中期の頃から少しずつ胸のマッサージをやってね!と勧められました。

 

私も産後のダイエットのこともあるし、母乳を出すぞ!飲ませるぞ!とかなり気合が入ってましたし笑

 

 

もちろんやりすぎるとおなかの張りを助長してしまうし、早産の危険があるので、1日1回、張ったら終了という感じですが。

 

それでも面倒がらずに毎日のお風呂orシャワータイムに欠かさずおっぱいケアをしてきました。

 

  • おっぱい全体(基底部)を横、斜め下、真下から、ぐっぐっと持ち上げて全体の血行をよくする
  • バストトップのケア

 

この、おっぱいのトップのケアを、途中まで私間違って覚えていたんですよね・・・。

 

トップの固い部分がほぐれればいいのか!と、親指と人差し指で、ぐいぐいと潰すように攻め立てていた時期もありまして・・・(^^;)

 

あの頃は、毎日終わった後に「ううう、痛いな・・・痛いなぁ・・・」と寝るのも辛かったですww

 

バストトップのケアの大きな役割は「開通」と「飲みやすくすること」

トップのケア、大きく分けて2つの作業があります。

 

  • ひとつは、乳腺に詰まっている汚れを取ること
  • もうひとつは、赤ちゃんが飲みやすいようにほぐすこと

 

さすがにね、おっぱいは実写はムリなので、へたくそイラストで。

 

おっぱいマッサージの図解イラスト

 

おっぱいのトップには、乳腺という管(穴)があって、そこから母乳が出ます。

 

着々と身体は準備を始めているんですが、この乳腺の穴の出口で、分泌液が詰まっていることがあります。

 

ひとまず乳カスと呼びますね。

 

コレを、まるで鼻の角栓を絞るように、きゅ〜っと絞って取ると、分泌液が通れるようになります。

 

なかなか中期を過ぎてケアをしていても分泌液も出ないという場合には、この乳カスが詰まってるってことも。

 

それなりに圧迫してあげないとこのカスは取れないんですが、むやみに力を加えるとビンカンな部分なのでめちゃくちゃ後から痛みます・・・。

 

オススメなのは、両手を使って、トップを三角になるように圧迫して絞る方法

 

乳カスを取る図解イラスト

 

少し力を加えましたら、乳カスが詰まっている部分からは、白くひょこっとカスが頭をのぞかせてきます。

 

今度はそこにポインテッドに力が加わるように、両手を使って3本の指でキュッっと絞ります。

 

片手で親指と人差し指だけで絞っても乳カスは取れるんですが、コリッとしたトップを全体的に潰すと痛いです。

 

なので、3本の指で、絞りたい部分を局所的に力を加えたほうが、痛みも少なくて済むし、的確にカスを取れます。

 

乳カスを取ったら、乳輪ほぐし

続いては乳輪ケア。

 

赤ちゃんはこの色の付いた部分をぜーんぶ口に入れて、真空状態にちゅぅっと吸い上げておっぱいを飲む。

 

この乳輪が、より柔らかく、よりクタクタに、よりふわっふわに柔らかくなっている必要があります。

 

これが柔らかくなって無いと、うまく赤ちゃんが吸えないどころか、伸びが悪くて乳首が切れたりして流血したりすることもあるそうです。

 

そして、さっき書いたように「間違えていた」お手入れでは出なかった分泌液が、この部分を柔らかくほぐすと出るようになってきます。

 

乳輪マッサージ図解イラスト

 

乳輪の色の付いた部分の境目を、親指と人差し指でつまんで、そのままおっぱいの中央部分に向かって押し付けます。

 

ゆっくりはさみながら持ち上げると、トップからぷくっと分泌液が出てきます。

 

先に乳カスを取り除いてあると、調子が良いと最初の一番絞りでぴゅっ!っと、汁が飛ぶように。

 

臨月の今になると、すっかり乳輪はフニュフニュの極上の柔らかさ〜笑

 

よく伸びて柔らかい、この状態がいいみたいですね。

気負わずに、でも、継続すれば変化する!

私は

 

「何が何でもおっぱいが順調に出て、産後ダイエットが順調に進みますように!!」

 

 

と、かなり、かなり気合が入ってました。

 

今の時点でコレだけ開通して出るようになっていると、『おっぱいの味がちゃんとわかるから、赤ちゃんが喜んで吸ってくれるはずだよ!』と助産師さんが言ってくれました。

 

 

だから、ひとまず自分が努力して、用意・準備できる部分としては、うまくいきました。

 

でも、実際頑張ってもうまくいかない人だっているはずです。

 

私はたまたまうまくいったけれど、これはあくまで第一段階。

 

分泌液は出ても、その後母乳がしっかり出続けてくれる保障は無いんです。

 

 

私だって、やっぱり赤ちゃんが吸ってくれない可能性だってあるし、止まっちゃう可能性もある。

 

そしたらまぁ、そのときはそのときで、産後ダイエットの路線変更をすれば良いかなと思ってます。

 

今の時代、ミルクも良いものがありますしね。

 

 

母乳メインでは進めていきたいので、買うとしたら我が家はコレにしよう!とダンナと話しています。

 

私も、ダンナや義母にお願いする機会が今後出てくると思いますけれど、「あれ?何回入れたっけ??」なーんて面倒な思いをさせて、お手伝いを嫌がられるよりは、楽なほうが断然いいと思ってます!笑

 

 

それに、分包だから湿気がつかないので保存性が良いんです♪

 

こういう知識は、乳児保育士をやってて得た知識。

 

しっかり生かしていかなくちゃです。

 

 

離乳までカンペキに母乳でなくても、最初だけでも、赤ちゃんにとっては大事なおっぱい。

 

出来るかぎりは、がんばって取り組んでみます♪

 

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