29週妊婦、こむら返り頻発でひどい!

29週妊婦、こむら返りがひどくてひどい!

 

今まで、ちょっとずつちょっとずつ鎌首をもたげてきていた「こむら返り」ですが・・・
(これについての過去記事はこちら→妊婦はとかく足がつる!先生が教えてくれた対処法27週6日、寝起きに足がつりそう(こむら返り)でこわい)

 

29週も真ん中を過ぎた辺りから、毎朝つるようになってしまいました涙

 

ふくらはぎ、すね、足首、太ももまで・・・!

 

こむら返りっていうと、ふくらはぎですよね。でも、なんか違うんです。いやもちろんそこが一番つるんですが、それを解消しようとして足を反対に曲げると、今度はすねの方がつる・・・っっ!!

 

 

なので、ふくらはぎとすね、双方が小康状態になる場所で身体全体を保持して、一番つっているふくらはぎに手のひらを当ててこすりながら「のびろー・・・のびろー・・・」と脂汗を流しながら祈ります。

 

ちなみにこんな感じ。

 

29週妊婦、こむら返りがひどくてひどい!
だいたい朝方の、半分目が覚めたようなボケーっとした時に起こります。だから仰向け。

 

つったら、つった側の手を足にグッと伸ばして、ふくらはぎに当てる!で、お祈り。

 

で、すねもつってくるから、こんな身体を横に曲げたようなちょっと苦しい姿勢で祈り続けます。

 

 

すると今度は足首がつるんです汗

 

 

足首がぐぐぐと、内側に回転していきます。で、外くるぶしの辺りがギューギュー締め付けられて足がゴキゴキなりそうな強い力が・・・!

 

これがまた痛い・・・!

 

こうなるとお腹を気遣ってもいられず、跳ね起きて、フローリングの床に足を押し付けます。ただ、足首までつってる状態だと、足がまっすぐにならないから・・・

 

 

もののけ姫のアシタカみたいに、ひたすら足をもう、強く床に押さえつけて耐える!祈る!!!

 

そうしているうちに、ふっと筋緊張がほどけていき、足が素直になる。

 

 

 

素直ったって、脂汗を流して格闘した筋肉はすっかり痛んでしまって、その日はもちろん次の日も、その次の日もひどい筋肉痛で、まともに歩けません。

 

もちろん、またすぐつりそうな感覚は残りますし、下手したらまた再発。

 

 

 

今朝で3日連続。
さすがにもう腹が立って、今日は濃い目に作ったポカリをぐいぐい飲んで、スキムミルクでブランフレークバリバリ食べて、義母から貰ったわさビーフを食べてやりましたよ!!!!!!(ヤケ

 

塩分、足りないんじゃないのっ??

 

あーもうやだっ!(#;口;)

 

関連ページ

28週1日、6回目の検診!
8ヶ月、足の甲?くるぶしがぶにょぶにょ腫れた!
29週3日、夜中にお風呂で突然出血!!
29週5日、7回目の検診!(血液検査あり)
妊婦さんは座りっぱなしは良くないの?下横腹の腹痛について
30週、恥骨痛を感じるように
31週、旦那とパパママ教室に行って来ました
31週妊婦、右足だけむくんでびっくり!
31週、恥骨痛が加速!
31週に食あたり?激しい腹痛と下痢で悶絶…
31週、お腹が突っ張って痒い&靭帯痛い!
アロママッサージオイルで快適さを取り戻したい31週
32週、9ヶ月!そして8回目の検診!
32週にして腹囲100センチ超えちゃった汗
汗でべたべたお腹が痒い!妊娠線妊婦さんと湿気との戦い
検診対策!妊婦も安心の利尿作用のある飲食物とは?
34週1日、9回目の妊婦検診
35週、お腹が下がってきたような気がする
一気にお腹が重たく感じるようになった日
35週、お腹張って息が苦しい+目の前チカチカで深夜受診
35週5日、10回目の検診!
臨月突入!一晩でこんなに変わる、自分の体調
臨月になってお腹が1m越えても足の爪は切れます!
臨月、突然の胃の激痛に脂汗が・・・!
食べ物・飲み物の利尿パワーで臨月のむくみを乗り切ろう!
37週、11回目の検診はNST(ノンストレステスト)と子宮口開き具合確認
近場の買い物で倒れそう・・・臨月のお買い物は必死!
38週0日、12回目の検診は骨盤レントゲンも!
前駆陣痛?10分よりも短い間隔の強い張り!
これはおしるし?スライムみたいなおりもの出現!