29週妊婦、こむら返り頻発でひどい!

29週妊婦、こむら返りがひどくてひどい!

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今まで、ちょっとずつちょっとずつ鎌首をもたげてきていた「こむら返り」ですが・・・
(これについての過去記事はこちら→妊婦はとかく足がつる!先生が教えてくれた対処法27週6日、寝起きに足がつりそう(こむら返り)でこわい)

 

29週も真ん中を過ぎた辺りから、毎朝つるようになってしまいました涙

 

ふくらはぎ、すね、足首、太ももまで・・・!

 

こむら返りっていうと、ふくらはぎですよね。でも、なんか違うんです。いやもちろんそこが一番つるんですが、それを解消しようとして足を反対に曲げると、今度はすねの方がつる・・・っっ!!

 

 

なので、ふくらはぎとすね、双方が小康状態になる場所で身体全体を保持して、一番つっているふくらはぎに手のひらを当ててこすりながら「のびろー・・・のびろー・・・」と脂汗を流しながら祈ります。

 

ちなみにこんな感じ。

 

29週妊婦、こむら返りがひどくてひどい!
だいたい朝方の、半分目が覚めたようなボケーっとした時に起こります。だから仰向け。

 

つったら、つった側の手を足にグッと伸ばして、ふくらはぎに当てる!で、お祈り。

 

で、すねもつってくるから、こんな身体を横に曲げたようなちょっと苦しい姿勢で祈り続けます。

 

 

すると今度は足首がつるんです汗

 

 

足首がぐぐぐと、内側に回転していきます。で、外くるぶしの辺りがギューギュー締め付けられて足がゴキゴキなりそうな強い力が・・・!

 

これがまた痛い・・・!

 

こうなるとお腹を気遣ってもいられず、跳ね起きて、フローリングの床に足を押し付けます。ただ、足首までつってる状態だと、足がまっすぐにならないから・・・

 

 

もののけ姫のアシタカみたいに、ひたすら足をもう、強く床に押さえつけて耐える!祈る!!!

 

そうしているうちに、ふっと筋緊張がほどけていき、足が素直になる。

 

 

 

素直ったって、脂汗を流して格闘した筋肉はすっかり痛んでしまって、その日はもちろん次の日も、その次の日もひどい筋肉痛で、まともに歩けません。

 

もちろん、またすぐつりそうな感覚は残りますし、下手したらまた再発。

 

 

 

今朝で3日連続。
さすがにもう腹が立って、今日は濃い目に作ったポカリをぐいぐい飲んで、スキムミルクでブランフレークバリバリ食べて、義母から貰ったわさビーフを食べてやりましたよ!!!!!!(ヤケ

 

塩分、足りないんじゃないのっ??

 

あーもうやだっ!(#;口;)

 

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