妊婦は生活リズムがずれやすく昼夜逆転に

生活リズムがガタガタで・・・

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夢を良く見るというのは、先日ブログに書いたとおりですが、それプラス生活リズムがほんとにがたがたでちょっと気になっています。

 

ちょうど今、6時間ほど体内時計が後ろにずれてしまっているような感じで・・・。

どんな感じかというと、

 

11時頃に布団に入りますね。この時は眠いんです大抵は。

 

眠くて布団に入るんですが、1〜3時間で目覚める・もしくは目が途中から冴えて空腹感も増してきて寝れなくなる。

 

そして、目が覚めてしまって、空腹感を最初はこらえて寝なおそうとするんですけど、やっぱりうまくいかずあきらめて起きます。

 

この辺りに夜更かしさんな旦那が入れ替わりで寝室に行きます笑

 

 

 

そして、グラノーラに豆乳とかかけてお腹に優しそうなものを食べます。

ロハスでうまし。

 

お腹は満たされますが、ギンギンに目が覚めます・・・。

 

そして、時間がもったいない&今布団に行っても旦那さんがイビキングなのでおそらく寝れないので、しばらく居間でPCでブログを書いたり、家計簿付けたり、翌日のごみまとめやったり・・・

 

 

そのうち朝4時とかになって外が明るくなってきます。

 

ちょっと疲れが出てきて、眠たいような気がしますが、ここで焦って寝室に戻るとイビキングのいびき攻撃で「眠いのに冴える」という一番つらく具合の悪い状況になってしまうww

 

のでもうしばしやること探して居間にいます。

 

そのうち、翌朝の具沢山味噌汁とか作ったりします。

 

 

で、今朝は旦那のお弁当作りましたw

 

ウインナー炒めたり、つまみ菜を生姜醤油で和えたのを詰めたり・・・

 

そうして、あと1時間でご飯も炊けるという時間になり・・・

 

今すごく眠くなってきたけれど、今寝たら旦那が家を出る時間までに目覚めてご飯を詰められないかもしれないという疑念がむくむく湧いてきます。

 

で、あとちょっと頑張って起きて、ご飯が炊けるのを待ってご飯も詰めちゃおうという結論に達して、また他の事やりつつ待つことに。

 

 

ここら辺がもうだいぶグロッキーに眠いんですが、目覚ましテレビとかをテレビつけながら耐えます。

 

ご飯が炊け、お弁当に詰め、おかかをかけたり梅干を埋め込み終わってふと気付きます。

 

 

ご飯が冷めるまでフタを閉められないじゃないか・・・!!

 

 

ここでもう泣く泣くもうちょっと起きてることにして、弁当の荒熱が取れるのを待ちます。

 

でっかい保冷材の上に弁当を置いてひたすら待機・・・。

 

この時点で時間は6時40分頃。

 

旦那が起きるのは約一時間後。せめて少しは寝たい・・・

 

 

というのも、もちろん眠いから自分も辛いんですけれど、妊娠してから生活リズムがガタガタになってしまった私を、旦那がすごく心配しているというか気にしているんですよね。

 

健康に良くないんじゃないかと・・・。

 

出来るだけ心配させたくはないので、おはよ〜と居間で出迎えるのは避けたいところ。

 

だから、隣で寝ている状態で旦那に起床していただきたいという狙いです。

 

 

ご飯が覚めて、お弁当をフタしてかばんに詰めて、水筒にお茶も入れて、7時過ぎ。

 

ようやく布団にもぐりこみます・・・。もうくらくらするくらい眠いから、よっしゃ寝れる・・・!と思ったんですが、

 

 

 

いびきで耳が覚醒(泣)

 

脳みその前のほうと目(まぶた)は完全に眠りに入ろうとしているんですけれど、いびきが聞こえるたびに耳はどんどんとそばだってしまう。

 

頭の・・・後頭部のほうはぐんぐん覚醒しそうになってきてしまいます。

 

気にしすぎ・神経質だというのはわかっているんですが、寝るときに基本的に無音じゃないと寝られないんです・・・。

 

電車の音、ラジオの音は大丈夫なんですが、人のいびきはどうしても未だに寝られなくなってしまいます。

 

 

一応耳栓があるのでつけますが、全く聞きませんよねあれ!耳栓しててもいびきって普通に聞こえます。

 

思わず昨日シリコン粘土?の耳栓とやらをぽちりました。少しでも効果があればいいな・・・。

 

届いたらレポしますね!!

 

 

8時頃にやっとこさ寝つき、12時に起きます。なんともヘンテコな夢を見ながら・・・^^;

 

で、まだまだゲロねむですけれど、頭が覚醒してきてしまうので起きて、スーパーに買い物に行ったり家事したり・・・

 

 

そして今、17〜20時頃に、また猛烈に眠たくなってきます・・・。

 

これをこらえて晩御飯の支度が出来ないのが最近の悩みです、ここでねちゃうとまた夜覚醒しちゃうというのがわかっているんだけれどなぁ。

 

もうちょっと、耳も鈍感になってほしいところ。

 

夜更かししてごめんね〜赤ちゃん。

 

血圧とか上がったりとかしなきゃいいなぁ・・・。

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